Vença a procrastinação

Todo mundo pelo menos uma vez deixou para depois uma tarefa que poderia ser
realizada naquele momento, ou já enrolou para levantar da casa depois do
despertador.
Apesar de ser um comportamento normal, procrastinar demais a ponto de adiar
tarefas urgentes ou de perder compromissos importantes é uma ação extremamente
prejudicial. Afinal de contas, além de prejudicar a sua imagem na faculdade e no
trabalho, a procrastinação costuma estar ligada a um grande sentimento de culpa.
Embora seja um comportamento normal, a procrastinação excessiva a ponto de
você adiar tarefas urgentes ou perder compromissos urgentes é um comportamento
extremamente prejudicial. Além de prejudicar sua imagem na faculdade e no trabalho,
a procrastinação costuma estar associada a fortes sentimentos de culpa.
A psicologia define a procrastinação de diferentes formas isso depende da linha
teórica utilizada. Pode se entender de uma forma geral, quer a procrastinação é
uma falha no processo de autorregulação.

Procrastinação


No caso da procrastinação, essa falha em gerenciar nossas ações, pensamentos e
sentimentos muitas vezes resulta em atrasos não estratégicos na conclusão de
tarefas, atrasos que tem muitas vezes consequências negativas.
Quanto mais ansiosos, tristes, preocupados, inseguros e distraídos estivermos, maior
a probabilidade de lutarmos para gerenciar nossas vidas e seus imprevistos, levando a
chances muito maiores de procrastinação.
Você sabe que coisas importantes ou urgentes precisam ser feitas, mas continua
inventando mil e uma coisas para fazer ou se distrair em vez de fazer as coisas. Você
percebe que está procrastinando e se sente culpado e impotente como resultado. Isso
Paralisa-te ainda mais, te deixando sem forças para iniciar a tarefa, e a procrastinação
continua.


Portanto, é importante que você anote todo que tem para fazer e tente concluí-lo
mesmo não tento tanta urgência, é bom deixá-las no prazo. É bom que você escreva
tudo a mão, e deixar sempre muito visível.

Como a procrastinação pode nos prejudicar?
Sem vontade


A procrastinação pode prejudicar todos os aspectos de nossas vidas. O ritmo de vida
contemporâneo, caracterizado por altos níveis de estimulação mental, enormes
pressões de produtividade, mudanças constantes e a crise da globalização, afeta os
níveis de ansiedade, tristeza e foco das pessoas.
Quanto mais ansiosos, tristes, preocupados, inseguros e distraídos estivermos, maior
a probabilidade de lutarmos para gerenciar nossas vidas e seus imprevistos, levando a
chances muito maiores de procrastinação.
Faça suas obrigações
Se desafie, coloque metas e objetivos e assim alcançar seu exceto
Tente dividir suas tarefas, e não fazer tudo de uma só vez, evite coisas que possa tirar
suas atenção e fique no seu objetivo!

Vença a procrastinação

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